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長期手淫導(dǎo)致腎虛虛寒，可從改變習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物治療、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.改變習(xí)慣：堅決戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜。
2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃，少吃生冷?br/>3.藥物治療：金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等有一定幫助，但需遵醫(yī)囑。
4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質(zhì)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩腎俞穴等方法。
腎虛虛寒的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持，如有必要，及時就醫(yī)。

你的癥狀是身體陰陽兩虛造成的結(jié)果，這兩種藥不是太適合我建議看看中醫(yī)，吃中藥湯劑調(diào)理，這樣效果好，可以隨時調(diào)理方劑，不會有副作用，治療期間要以清淡飲食為主，心情要舒暢，避風(fēng)寒，祝你早日康復(fù)！醫(yī)生詢問：

上述情況是腎虛，和手淫有關(guān)建議注意適當(dāng)多運動，增強體質(zhì)，藥物方面可以給予上述藥物分開服用，效果還是可以的醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的情況來說，以有腎陽虛的情況引起的常見的了。錯開時間吃是可以的。不用擔(dān)心的。有補腎健腦的功效的。另外有腸胃炎的情況下，需要注意一下飲食的。平時可以適當(dāng)?shù)臒岱罂梢愿纳频?。醫(yī)生詢問：

你好，你現(xiàn)在的癥狀是腎虛引起的，是需要對癥治療的，根據(jù)你的敘述，你是腎陽虛的癥狀，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸，多鍛煉身體，節(jié)制性生活，戒掉手淫，祝你健康！醫(yī)生詢問：

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有溫煦肢體和維持臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況服用你所說的藥物也是可以的，建議服用一段時間觀察效果。醫(yī)生詢問：