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長期失眠多夢且健忘，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質(zhì)量。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會造成失眠。需要針對疾病進行治療，如服用抗焦慮藥物舍曲林、帕羅西汀等。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠多夢健忘對生活影響較大，需要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。同時，要保持良好的心態(tài)，積極面對。如果問題持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

主要分析是什么原因?qū)е碌?，找到病因，還有精力過旺的原因?？梢缘匠啥贾嗅t(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，看看中醫(yī)，但藥物都是輔助治療。

成*都*南*亞*醫(yī)*學(xué)*研究*所失眠抑郁科運用美國高科技DNR睡眠檢測系統(tǒng)，依據(jù)人類基因圖譜和腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)，快速科學(xué)準(zhǔn)確定位分析各種失眠、抑郁、癲癇病、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等發(fā)病因素，為患者提供最科學(xué)最準(zhǔn)確的治療依據(jù)；同時采用最新的“中醫(yī)三位一體平衡療法”對各種失眠抑郁癥制定科學(xué)治療方案，通過藥物、生物場和心理疏導(dǎo)等綜合療法，全面解除失眠抑郁煩惱。輕者3-5天，重者15天即可重獲健康睡眠，且無毒副作用，不產(chǎn)生藥物依賴性，不易復(fù)發(fā)。

你好，根據(jù)您的描述，可考慮為失眠多夢。失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢；　二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈；三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響；四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。