請(qǐng)問(wèn)是不是強(qiáng)迫癥
我自去年因得了小三陽(yáng)后，就老是想讓自己早點(diǎn)休息，結(jié)果讓自己得了失眠癥?，F(xiàn)在快有兩年的時(shí)間了，睡眠時(shí)好時(shí)不好，睡得香的那天，早上起床很開(kāi)心，會(huì)想終于可以睡好覺(jué)了；一旦那天晚上不能睡著，我就會(huì)心里擔(dān)心，擔(dān)心膚色會(huì)不好，眼袋和黑眼圈越來(lái)越嚴(yán)重，越想反而越睡不好，會(huì)整夜無(wú)眠，人會(huì)處于很焦慮的狀態(tài)，但我因睡不著夜起床做其它事，會(huì)一直在催促自己能盡快入睡。但是睡得好的時(shí)候，入睡會(huì)很快。我也咨詢過(guò)好些專家，都會(huì)說(shuō)想太多了，現(xiàn)在的我自覺(jué)去想煩心事已不多了。為何還是會(huì)睡不著？能幫幫我嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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根據(jù)您所描述的癥狀，您不屬于一種常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀，而是由于自己心理負(fù)擔(dān)過(guò)重所造成的一種失眠現(xiàn)象，考慮到您患有小三陽(yáng)，建議您可以根據(jù)自身狀況采取合理的方法治療，并且要注重心理方面的調(diào)理，選擇合理的調(diào)理方法，晚上不要睡得太晚，但是也不要強(qiáng)制性的讓自己睡覺(jué)，最好是能夠形成自己的生物鐘，這樣才可以有效的提高自己的睡眠質(zhì)量。
2018-11-23 07:43
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好！希望我的建議能對(duì)您有所幫助。失眠是現(xiàn)代人較為常見(jiàn)的癥狀，對(duì)健康影響較大，多是由于思慮過(guò)多，壓力較大引起的。建議您放松心情，可以多聽(tīng)一些柔和的輕音樂(lè)，隨著音樂(lè)大膽暢想，可以起到一定的解壓的作用。另外，您可以在睡前一小時(shí)用精油泡澡，熏衣草的就很不錯(cuò)，滴5—8滴，不可過(guò)多，過(guò)于強(qiáng)烈的氣味會(huì)提神醒腦的，呵呵。對(duì)于低血壓及懷孕初期的婦女則需要慎重使用了。出此之外，您還可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，也可以用蓮子、龍眼、百合粟米熬粥，常吃也是有助于睡眠的。中醫(yī)中常說(shuō)的空松功對(duì)于治療失眠也有一定的療效，既全身放松，閉目休息，放松思想，也就是常說(shuō)的什么都不想，什么都不思考，簡(jiǎn)單易行。
2016-01-09 21:58
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這是強(qiáng)迫癥你自己聯(lián)想導(dǎo)致的心理想什么就當(dāng)真發(fā)生就這樣恐懼越克制越想惡性循環(huán)了以后再想知道這是心理的想法不是真的接納想法順其自然忙碌轉(zhuǎn)移自己
2016-01-09 20:13
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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多出去散散步，呼吸呼吸大自然新鮮的空氣，保持心情舒暢，睡前盡量不要想問(wèn)題，喝杯容易入睡的牛奶，
2016-01-09 18:59
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！有強(qiáng)迫思維的傾向，強(qiáng)迫癥屬于心里性疾病，對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，可以通過(guò)中醫(yī)配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來(lái)的副作用，又能從根本上得到治療，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。
2016-01-09 09:11
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