女性補血吃什么食物效果好？
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回答5
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柳燕飛 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性補血可以通過食用多種食物來實現(xiàn)，包括動物肝臟、紅棗、菠菜、桂圓、黑木耳等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵、維生素 A 等營養(yǎng)成分，有助于促進血紅蛋白合成。 2.紅棗：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及環(huán)磷酸腺苷，能增強人體免疫力，改善貧血狀況。 3.菠菜：是含鐵豐富的蔬菜，還含有維生素 C 等，能促進鐵的吸收。 4.桂圓：有補氣血、益心脾的作用，可改善氣血不足。 5.黑木耳：鐵含量較高，能為身體補充造血所需的鐵元素。 總之，女性在選擇補血食物時，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化。如果貧血較為嚴重，僅依靠食物可能效果不佳，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-11 05:16
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：一般對于補血的話也要根據(jù)自身情況進行的，不是盲目進行補血的，日常作為保健的補血可以建議用點桂圓，枸杞，大棗，黨參，白芍，熟地搭配煲湯，這種比較適合大眾人群，對于普通人體健康也是合適。
2016-01-09 21:41
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好;快速補血可以去藥店熬阿膠喝。建議食補；豬肝,龍眼,黑芝麻,茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,紅豆這些都是補血的.飲食要均衡.
2016-01-09 13:33
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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治療貧血的幾款食療方：造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,造血不良和失血1,龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克.2,新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克.羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥.食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程.3,糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚.同煮成粥.食用時加適量白糖.4,制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克.先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可.熱溫服.首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋
2016-01-09 10:49
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，上述情況可以用紅棗，花生，排骨煲湯喝，多吃動物肝臟，血豆腐，蛋黃，瘦肉，富含維生素c的蔬菜來補充營養(yǎng)。經(jīng)期多注意休息，放松心情，保證充足的睡眠，禁食辛辣生冷的食物，加強營養(yǎng)，保持會陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。
2016-01-09 05:33
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