孩子挑食，補(bǔ)鈣鋅后食量未增，如何搭配食物？
歲問題描述:剛才的問題您給我的建議是多吃含鈣量較高的食物,從去年底我就開始給孩子吃“三精牌葡萄糖酸鋅”和“酸鋅鈣”可是食量沒有一點(diǎn)增加,而且挑食,現(xiàn)在您能否幫我搭配一下食物,為感
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回答2
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子挑食且補(bǔ)鈣鋅后食量未改善，可通過多樣化食物搭配來改善。包括選擇富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、易消化的食物、健脾開胃的食物、富含膳食纖維的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能提供身體生長所需的營養(yǎng)。 2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花）和水果（如橙子、蘋果），有助于維持身體正常代謝。 3.易消化的食物：例如小米粥、山藥粥，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。 4.健脾開胃的食物：山楂、大棗等，有開胃消食的作用。 5.富含膳食纖維的食物：如燕麥、紅薯，促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)消化功能。 孩子的飲食調(diào)整需要耐心和堅(jiān)持，家長要注意食物的烹飪方式，盡量做到色香味俱全，以吸引孩子的食欲。如果孩子挑食的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明是否存在其他健康問題。
2025-03-11 04:23
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般奶類肉食豆制品
2016-01-09 17:43
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