教師每天上課嗓子痛如何保護(hù)嗓子
作為一位教師怎么樣保護(hù)自己的嗓子，每天都上課，嗓子痛的厲害，不知怎么辦？曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生的回答、謝謝、
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回答5
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顧建森 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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教師因每天上課用嗓過度導(dǎo)致嗓子痛，可通過調(diào)整發(fā)聲方式、多喝水、注意飲食、避免過度用嗓、使用藥物等來保護(hù)嗓子。 1.調(diào)整發(fā)聲方式：學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧，運(yùn)用腹部呼吸和共鳴，減少聲帶的壓力。 2.多喝水：保持喉部濕潤，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等。 4.避免過度用嗓：控制說話時(shí)間和音量，課間盡量少說話，讓嗓子得到休息。 5.使用藥物：如金嗓子喉片、西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能緩解嗓子疼痛和不適，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，保護(hù)嗓子需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣。如果嗓子疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 19:40
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你可以吃些清火潤喉的含片，如金嗓子喉片，草珊瑚含片等，也可以服用清火涼茶，如胖大海，金銀花等，平時(shí)飲食要清淡，不要飲酒，不要吃辛辣的東西，多喝水，少熬夜。建議你保證充足的睡眠，如果可以的話，你可以備一個(gè)擴(kuò)音器上課，這樣可以保護(hù)自己的嗓子。
2016-01-09 06:13
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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飲食忌辛辣，平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
2016-01-09 04:54
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您這種情況可以用胖大海，麥冬，山豆根，薄荷，桔梗，以開水浸泡，代茶喝就會(huì)有不錯(cuò)的效果的。平時(shí)還是要避免長時(shí)間叫嚷的，多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，不吃或少吃辛辣刺激性的食物。
2016-01-09 02:44
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,從你描述的病情來看,我主要考慮急性咽喉炎,可以轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎.該連續(xù)輸幾天阿奇霉素和病毒唑,注意休息一般是選擇消炎的藥物治療,可以結(jié)合局部用藥,草珊瑚含片等.可以選擇好點(diǎn)阿莫西林,結(jié)合中成藥消炎的一類藥物,平時(shí)少用嗓子.
2016-01-09 02:22
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