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左膝內(nèi)側(cè)副韌帶未完全斷裂，訓(xùn)練后出現(xiàn)腫痛，可能是訓(xùn)練強(qiáng)度不當(dāng)、韌帶未完全恢復(fù)、炎癥反應(yīng)、肌肉力量不平衡、關(guān)節(jié)積液等原因造成。 1.訓(xùn)練強(qiáng)度不當(dāng)：如果腿部屈伸訓(xùn)練的強(qiáng)度過大或頻率過高，超出了韌帶的承受能力，就可能引起疼痛和腫脹。應(yīng)適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率。 2.韌帶未完全恢復(fù)：雖然核磁顯示未完全斷裂，但韌帶組織的修復(fù)需要時間。過早或過度的活動可能導(dǎo)致癥狀。此時需繼續(xù)休養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動。 3.炎癥反應(yīng)：訓(xùn)練可能刺激局部組織，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腫痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.肌肉力量不平衡：受傷側(cè)的肌肉力量可能較弱，訓(xùn)練時無法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，從而引起不適。需要進(jìn)行針對性的肌肉力量訓(xùn)練。 5.關(guān)節(jié)積液：損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)積液，訓(xùn)練后積液增多，引起腫脹和疼痛。少量積液可自行吸收，較多時可能需要穿刺抽取。 總之，出現(xiàn)這種情況需要密切觀察，如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查，以便采取更合適的治療措施。