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剛懷孕 45 天，孕期需要注意飲食、作息、運動、情緒、環(huán)境等方面，同時要控制使用電腦的時間。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 運動：可進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 5. 環(huán)境：遠離輻射、化學物質和污染的環(huán)境。使用電腦時，每次不宜超過 2 小時，每天累計不超過 4 小時。 6. 產檢：按時進行產檢，了解胎兒的發(fā)育情況。 總之，孕期要從多方面注意，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

你好！電腦是有輻射的，對胎兒可能會有影響，盡量少接觸。必要時穿防輻射服，一天接觸電腦的時間不能超過3小時。懷孕期間應注意營養(yǎng)，多休息，按時做好產檢就可以了。

個人電腦對懷孕的影響很小，沒有數據反映可以影響胎兒發(fā)育。但懷孕后，久坐，不利于血液循環(huán)。所以，可以在工作2小時候，適當活動。懷孕，正常三餐飲食即可。多喝水。多運動。避免情緒刺激。戒煙酒。

對電腦建議穿上防輻射服裝最好一懷孕后,應該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹慎用藥,避免與放射線和有毒物質接觸,不吸煙喝酒,預防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或采用左側臥姿.二,孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質,維生素,礦物質,應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀.三,孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣,從五一六個月開始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內陷,不然產后喂奶困難.易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎.應采用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最后二個月四,孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質料采用易吸汗的棉質品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動.要適當運動散步,以促進血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通常,但不能太緊.不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢,且不易跌倒.五,圍產期是指妊娠第28周到產后七天,加強這段時間的監(jiān)護保健工作,定期做產前檢查,檢查胎位,觀察胎動,可使胎兒在母體內正常發(fā)育,保證母親和嬰兒的健康,保證胎兒正常分娩,降低圍產兒的發(fā)病率和死亡率.六,計算好預產期做好分娩準備工作,目前通用的計算方法,是以末次月經的第一天算起,按足月妊娠28天計算,用月份加9,日期加7即為預產期.（陽歷）

你好：懷孕期間需要注意多休息，加強營養(yǎng)，定其做好孕檢如彩超排畸及唐氏篩查等?？梢栽谠?0周做唐氏篩查，在孕24周做彩超排畸懷孕前需及時服用葉酸片，懷孕后三個也需服用，共服六個月預防神經管畸形。懷孕的前后三個月是禁止性生活的，有發(fā)生流產及早產的危險。注意會陰部的衛(wèi)生，不吃辛辣刺激性食物