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如何有效減少腿部脂肪?

如何有效減少腿部脂肪?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王丹茹 主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

    三級甲等

    整復外科

    減少腿部脂肪,可從運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段、生活習慣等入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.運動:進行如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動,能有效燃燒腿部脂肪。
    2.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬果攝入。
    3.按摩:通過按摩促進腿部血液循環(huán),幫助脂肪代謝。
    4.醫(yī)療手段:如抽脂術,但需謹慎選擇,并在正規(guī)醫(yī)院進行。
    5.生活習慣:避免久坐,保持充足睡眠,減少熬夜。
    綜合運用以上方法,并長期堅持,才能更好地減少腿部脂肪。

    2019-03-14 19:13
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    抽血檢查,醫(yī)院等級不同價格也不一樣,請咨詢你要去的醫(yī)院,一般價格都會公示的,可以去查詢。對腎上腺素檢查,建議在早晨空腹狀態(tài)下進行,這樣更準確

    2016-01-08 14:12
就醫(yī)問藥

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