大班孩子偏食只吃肉不吃青菜咋辦？
孩子現(xiàn)在上大班，平時愛吃零食。吃菜的時候，也就只喜歡吃一些肉食，對于青菜基本就是不吃。我擔(dān)心孩子這樣偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、還容易光長肉，不長個。不知道要怎么辦才好啊。
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回答3
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子偏食可能由不良飲食習(xí)慣、味覺偏好、心理因素、家長引導(dǎo)不當(dāng)、身體缺乏某些營養(yǎng)素等導(dǎo)致。 1.不良飲食習(xí)慣：孩子常吃零食，影響正餐食欲。應(yīng)控制零食攝入，規(guī)律進餐時間。 2.味覺偏好：孩子可能對青菜的味道不適應(yīng)。可嘗試多種烹飪方式，如將青菜切碎做餡、榨汁等。 3.心理因素：可能對青菜存在抵觸心理。家長要耐心引導(dǎo)，通過故事等方式讓孩子了解青菜的好處。 4.家長引導(dǎo)不當(dāng)：家長自身飲食習(xí)慣不佳，孩子易模仿。家長要以身作則，多吃青菜。 5.身體缺乏某些營養(yǎng)素：如鋅元素缺乏會影響食欲?？蛇m當(dāng)補充含鋅食物，如瘦肉、魚類、蛋黃等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葡萄糖酸鋅等。 總之，糾正孩子偏食需要家長的耐心和堅持，逐步培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-03-09 22:20
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時，家長千萬不要把吃蔬菜的事掛在嘴邊反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，使氣氛緩和，營造一種愉快、寬松的迸餐氛圍。在蔬菜的制作、烹調(diào)上要注意色、形和味，使孩子有新鮮感。同時，父母自己在吃菜時不能偏食，要吃得津津有味，使孩子受到良好的情緒感染，在此基礎(chǔ)上誘導(dǎo)孩子吃蔬菜。
2016-01-08 23:41
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，孩子挑食首先要注意在孩子吃飯時，家長千萬不要把吃蔬菜的事掛在嘴邊反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，使氣氛緩和，營造一種愉快、寬松的迸餐氛圍。在蔬菜的制作、烹調(diào)上要注意色、形和味，使孩子有新鮮感。
2016-01-08 19:27
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