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回答5
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王新穎 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力及某些疾病等因素引起。調理便秘需要綜合多種方法，包括調整飲食、增加運動量、養(yǎng)成良好的排便習慣、使用藥物以及治療原發(fā)疾病等。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2. 增加運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，培養(yǎng)腸道的定時反射。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5. 治療原發(fā)疾?。喝绻忝厥怯善渌膊。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退、腸道腫瘤等）引起，應積極治療原發(fā)疾病。 總之，調理便秘需要耐心和堅持，采取綜合措施，并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。
2025-03-07 04:52
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多吃富含纖維素的食物如韭菜，芹菜，香蕉等保證一天一次大便，定時大便，多運動少坐。
2016-01-08 23:53
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，要多喝水，多吃蔬菜水果你好，養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意后要及時到廁所排便，不要憋。飯后可以做少量運動，散步?？梢宰龈共堪茨Γ?
2016-01-08 23:08
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好朋友，你的情況是腸胃炎注意補充蛋白質及維生素.飲食應選用易消化的優(yōu)質蛋白質食品,因為消化吸收功能差,應采用易消化半流少渣飲食,少量多餐,以增加營養(yǎng),改善癥狀.
2016-01-08 19:40
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青年男性，便秘，多為生活節(jié)奏緊張，進食較少，或低纖維飲食等所致，長期可形成習慣性便秘。建議予多喝水，多吃蔬菜、水果及粗糧等，養(yǎng)成定時如廁的習慣，可考慮予石蠟油、麻仁丸口服處理。
2016-01-08 17:01
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