長(zhǎng)期失眠且患乳腺癌后睡眠差如何改善
04年開始失眠，無法入睡，最嚴(yán)重的時(shí)候十天十夜沒睡過，整個(gè)人非常憔悴，非常煩躁，心情很憂郁，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)幻覺，08年患乳腺癌，做了手術(shù)并做了化療，后來還是長(zhǎng)年靠吃安眠藥才能入睡，并且睡眠的時(shí)間也很少，一天大約只能睡5小時(shí)左右，精神不好，感覺疲倦，可能應(yīng)酬太多，喝酒比較多，工作壓力太大。
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回答5
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劉寶國(guó) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
頭頸外科
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長(zhǎng)期失眠且患乳腺癌后睡眠狀況不佳，可能與疾病影響、心理因素、不良生活習(xí)慣、藥物依賴、身體疲勞等有關(guān)。 1. 疾病影響：乳腺癌本身及治療可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠?；颊邞?yīng)定期復(fù)查，關(guān)注身體恢復(fù)情況。 2. 心理因素：長(zhǎng)期的壓力和憂郁情緒會(huì)干擾睡眠。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 3. 不良生活習(xí)慣：應(yīng)酬多、飲酒過量對(duì)睡眠不利。應(yīng)減少應(yīng)酬，控制飲酒。 4. 藥物依賴：長(zhǎng)期依賴安眠藥不是長(zhǎng)久之計(jì)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試調(diào)整用藥或采用其他助眠方法。 5. 身體疲勞：工作勞累易導(dǎo)致疲倦影響睡眠。合理安排工作，保證充足休息。 總之，要改善睡眠狀況，需要綜合考慮各方面因素，采取針對(duì)性措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持積極的心態(tài)也非常重要。
2025-03-10 05:20
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-08 19:49
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮上火引起的，建議吃點(diǎn)梔子金花丸，知柏地黃丸，作息不規(guī)律，飲水量達(dá)不到等，均會(huì)引起上火平時(shí)多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥熱飲食，上藥店自己買點(diǎn)去火清涼的小包中成藥泡茶喝
2016-01-08 18:22
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-08 05:12
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這些癥狀反應(yīng)是氣血虧虛所致的癥狀。可以有各種表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)補(bǔ)氣血治療，如服用驢膠補(bǔ)血顆粒治療，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。規(guī)律飲食等。
2016-01-08 03:23
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