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脾胃虛寒多因飲食不節(jié)、勞累過(guò)度等引起，調(diào)理需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥等方面著手。 1. 飲食：避免生冷食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，如山藥、南瓜、小米粥等?2. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸、附子理中丸、小建中顆粒等藥物。 6. 按摩：經(jīng)常按摩足三里、中脘等穴位，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。 7. 保暖：注意腹部保暖，尤其是季節(jié)變換時(shí)。 脾胃虛寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

治法：溫中健脾,和胃止痛.方藥：黃芪建中湯.方中黃芪補(bǔ)中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛.泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲；如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒；若脾虛濕盛者,可合二陳湯；若兼見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?形寒肢冷等腎陽(yáng)虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類(lèi)助腎陽(yáng)以溫脾和胃.

溫中健脾,和胃止痛.方藥：黃芪建中湯.方中黃芪補(bǔ)中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛.泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲；如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒；若脾虛濕盛者,可合二陳湯；若兼見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?形寒肢冷等腎陽(yáng)虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類(lèi)助腎陽(yáng)以溫脾和胃.

脾胃虛寒溫胃舒、歸脾丸都是可以的平時(shí)飲食清淡點(diǎn)，不吃太多燥熱的食物。注意休息，不熬夜。心態(tài)保持平和，多飲的綠茶。

脾胃虛寒，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服附子理中丸，良附丸，溫胃舒顆粒等治療。