血壓 80-100 總頭疼，是低血壓嗎？有何危害及注意事項？
我最近總是頭疼，我的血壓在80-100，請問這樣的血壓是低血壓嗎，如果是它對身體有什么危害，應該怎么注意，還有在飲食方面應該注意什么。謝謝
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回答3
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靳利利 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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血壓在 80-100mmHg 是否為低血壓，需綜合判斷。低血壓可能導致頭暈、乏力、心悸等癥狀，影響器官供血。在生活中要注意休息、避免突然體位變化、保持良好心態(tài)等。飲食上要均衡營養(yǎng)。 1. 低血壓判斷：血壓 80-100mmHg 不一定是低血壓，需結合個人基礎血壓和癥狀。如果平時血壓較高，突然降低到這個范圍，且伴有不適，可能是低血壓。如果一直處于這個水平且無不適，通常不算低血壓。 2. 低血壓危害：可能導致腦部供血不足，引起頭暈、頭痛、記憶力下降；心臟供血不足可引發(fā)心慌、胸悶；腎臟供血不足會影響腎功能。 3. 日常注意：避免長時間蹲著后突然站起；保證充足睡眠；避免過度勞累。 4. 運動調節(jié)：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 5. 心態(tài)調整：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6. 飲食要點：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果；適當增加鹽分攝入，但不宜過多。 總之，要關注自身血壓變化，如有不適及時就醫(yī)。通過合理的生活方式和飲食調整，有助于維持血壓穩(wěn)定和身體健康。
2025-03-07 06:39
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這個血壓是正常的，不必擔心。一般來說低壓不低于60，不超過90，高壓不低于90，不超過140，就是正常的血壓因此，對于這個情況是正常范圍的理想血壓，不必過于擔心，正常生活就可以了，
2016-01-08 16:22
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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治療偏頭痛首先應在精神上放松,其次要排除誘發(fā)因素,如含有脂肪、酒、酪胺的食物應避免,注意勞逸結合,保持環(huán)境安靜，如果長時間的話，建議你最好是去醫(yī)院詳細查明原因針對性治療
2016-01-08 15:35
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