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慢性胃病和腸炎是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，通常由不良飲食、飲酒、生活不規(guī)律等因素引起。調(diào)理需從飲食、作息、用藥、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面著手。 1.飲食：保持規(guī)律、清淡、易消化，避免辛辣、油膩、生冷食物，增加蔬菜、水果攝入。 2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)胃黏膜，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃腸功能。 總之，慢性胃病和腸炎的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，配合藥物治療，定期復(fù)查，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

一定要緊急辛辣，腥等刺激性食物，平時(shí)要少喝酒，少抽煙，多喝粥，按時(shí)吃飯，宵夜盡量不吃，多運(yùn)動(dòng)！少吃堅(jiān)果類(lèi)不易消化的食物！

保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，少吃生冷辛辣的食物，發(fā)病期間做好進(jìn)食容易消化的食物。

您好。得了胃腸疾病，平時(shí)在飲食上要特別注意。最好不要吃燒烤食品，一是不易消化，另外路邊燒烤的衛(wèi)生情況得不到保證，對(duì)于有胃腸疾病史的人來(lái)說(shuō)，不易消化的飲食，極易加重病情甚至導(dǎo)致穿孔或胃出血。另外，有胃腸疾病的人一定不要喝冷飲，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

您好，您平時(shí)飲食要定時(shí)定量，不宜過(guò)飽，少吃辛辣、過(guò)咸，刺激性食物如煙酒、濃茶、咖啡也應(yīng)回避。多吃水果、蔬菜即可。