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腳踝外側(cè)韌帶輕微拉傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，通常受損傷程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、休息情況和康復(fù)訓(xùn)練等因素影響。一般 1-3 周可逐漸恢復(fù)。 1.損傷程度：拉傷較輕，恢復(fù)相對(duì)較快；若損傷較重，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 2.治療措施：及時(shí)冷敷、加壓包扎、抬高患肢，使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑、紅花油等藥物，能減輕癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。 3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)較快，反之則慢。 4.休息情況：保證充足休息，避免過(guò)早負(fù)重行走，有助于韌帶修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)后期，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，加快恢復(fù)。 總之，腳踝外側(cè)韌帶輕微拉傷后，應(yīng)積極采取正確的治療和護(hù)理措施，同時(shí)注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)早日康復(fù)。

這個(gè)情況考慮是屬于外傷的癥狀，你好，目前這個(gè)問(wèn)題我建議及時(shí)休息，云南白藥氣霧劑試試。

你的情況需要拍個(gè)X光片確診骨折沒(méi)有,如果正常，建議制動(dòng)休息半月，配合活血舒筋止痛藥物即可恢復(fù)。