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多夢(mèng)易醒且醒后疲憊，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等造成。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，引起多夢(mèng)易醒。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成睡前半小時(shí)不看電子設(shè)備、避免刺激性飲品的習(xí)慣。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)使生物鐘失調(diào)。規(guī)律作息，每天在固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。 總之，多夢(mèng)易醒且醒后疲憊需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過(guò)失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，因此導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因。有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，手足無(wú)措，不知如何是好，以致晚上睡覺(jué)時(shí)也瞻前顧后，左思右想，始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。失眠造成的白天身體疲勞、精神萎糜大大影響了工作效率和生活質(zhì)量，長(zhǎng)期下去不但工作受影響，身體也會(huì)出現(xiàn)許多不良情況，為了自己身體和家庭和諧。失眠一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

您可能是精血缺乏，體內(nèi)一切的物質(zhì)分為陰和陽(yáng)兩大類，陽(yáng)類意味著運(yùn)動(dòng)的、振奮的、溫?zé)岬?，陰類則首要是停止的、冷靜的、寒涼的。白日歸于陽(yáng)氣的六合，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨之旺盛，所以咱們不會(huì)疲倦；夜晚歸于陰氣的六合，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽(yáng)氣，陽(yáng)氣被強(qiáng)行壓住，咱們會(huì)睡覺(jué)。若是體內(nèi)的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震攝陽(yáng)氣，就會(huì)睡覺(jué)欠安。由于導(dǎo)致失眠癥的原因多種多樣，同時(shí)，又因?yàn)槊總€(gè)患者朋友的身體體質(zhì)不同，從而導(dǎo)致失眠癥的癥狀也不盡相同，治療失眠癥，患者朋友要去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，切不可盲目的用藥治療。

浙江治療失眠癥出現(xiàn)這樣的問(wèn)題一般是由于心理原因造成的，精神病患者有嚴(yán)重的心理障礙，并且他們的認(rèn)識(shí)、情感、意志、動(dòng)作行為等心理活動(dòng)均可出現(xiàn)持久的明顯的異常，甚至在病態(tài)心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動(dòng)作行為，您的病情無(wú)法簡(jiǎn)單判斷，請(qǐng)到一家正規(guī)醫(yī)院免費(fèi)掛號(hào)檢查吧。社會(huì)在不斷進(jìn)步，這就給人們的工作和生活帶來(lái)了強(qiáng)大的壓力，稍微不注意，就會(huì)讓疾病鉆了空子。精神疾病不僅危害著患者的身心健康，而且還折磨著患者的家人和朋友，一定要重視起來(lái)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。此外，不防試著為自己減輕壓力，放松身心來(lái)改變一下你的處境。如果你想改變這一處境，那么縱使工作在忙也要保持有規(guī)律的生活，也要和家人在一起多談?wù)勑模嘟o自己留些放松的時(shí)間，給自己適當(dāng)?shù)臏p輕一些壓力。

浙江治療失眠癥您好！失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴。從以下三點(diǎn)著手。一、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律；三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。建議失眠及早治療。