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脖子頸椎疼可能由不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎外傷、頸椎間盤突出等引起。治療方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生退變?？赏ㄟ^適度鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)來緩解。 3.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當(dāng)易造成勞損。熱敷、按摩能減輕癥狀。 4.頸椎外傷：如扭傷、撞傷等。需及時就醫(yī)，明確損傷程度，可能需固定或手術(shù)。 5.頸椎間盤突出：壓迫神經(jīng)引起疼痛。輕度可牽引、理療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 總之，脖子頸椎疼的原因多樣，治療方法也各有不同。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。