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黑眼圈的形成原因多樣，包括生活習慣、病理因素、營養(yǎng)缺乏等。改善方法有調(diào)整作息、按摩、補充營養(yǎng)等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度用眼。
2.按摩方法：用指腹輕柔按摩眼周肌膚，促進血液循環(huán)。
3.病理應對：若為病理狀態(tài)，應就醫(yī)檢查明確病因治療。
4.營養(yǎng)補充：多吃富含維生素A的食物，如芝麻、花生、大豆。
5.飲食均衡：攝入蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉和豆制品。
只要堅持改善生活方式和合理飲食，黑眼圈通常會得到緩解。

黑眼圈形成的原因:飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度.注意這些因素是很重要的

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食,睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的.