-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
-
21 歲男性運(yùn)動的好處有增強(qiáng)心肺功能、改善肌肉力量、促進(jìn)新陳代謝、提升心理健康、有助于控制體重等。 1. 增強(qiáng)心肺功能：運(yùn)動能使心肺更加強(qiáng)健，提高心臟的供血能力和肺部的氧氣交換能力，如跑步、游泳等有氧運(yùn)動效果顯著。 2. 改善肌肉力量：通過力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，可增加肌肉量，提高身體力量和耐力。 3. 促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動加速身體的代謝過程，幫助排出廢物和毒素，使身體機(jī)能更高效。 4. 提升心理健康：運(yùn)動時身體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，能減輕壓力、焦慮和抑郁，改善情緒狀態(tài)。 5. 有助于控制體重：運(yùn)動消耗熱量，結(jié)合合理飲食，能有效預(yù)防肥胖，維持健康的體重。 總之，21 歲男性堅持適量、科學(xué)的運(yùn)動，對身體和心理的健康都有諸多益處。但運(yùn)動時要注意做好熱身和防護(hù)，避免受傷。
2025-03-07 06:54
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,根據(jù)你描述的情況考慮這個是不可以吹風(fēng)的，容易引起疾病。
2016-01-08 01:10
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
我用的是中藥減肥產(chǎn)品，效果也不錯,這里就有www.daotaobshc.com
2016-01-07 22:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你不得不佩服的減肥產(chǎn)品排行榜真的很專業(yè)www.jfbbb.com/index.htm
2016-01-07 17:41
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
是不可以吹風(fēng)的，容易引起疾病。
2016-01-07 15:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
