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除情緒和工作壓力外，失眠還有哪些原因

2025-03-06 10:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

最近晚上老是睡不著覺(jué)，想想自己可能是失眠了，可是最近也沒(méi)有什么煩心事，工作的壓力也不是很大，應(yīng)該不會(huì)失眠，想問(wèn)問(wèn)大家除了情緒和工作壓力外都有什么原因能夠引起失眠

回答2
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黃燕主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

腦病專(zhuān)科

引起失眠的原因較多，常見(jiàn)的有環(huán)境因素、飲食因素、疾病因素、藥物因素、年齡因素等。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。比如居住在靠近馬路或施工場(chǎng)地的地方，噪音較大，容易讓人難以入睡。 2.飲食因素：晚餐過(guò)飽、過(guò)饑，或者睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引發(fā)失眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能伴有失眠癥狀。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀等。 5.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)發(fā)生變化，老年人更容易出現(xiàn)失眠。總之，失眠的原因多種多樣。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。
2025-03-06 11:31

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，失眠大多因?yàn)榻】登闆r不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的?？筛鶕?jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施。
2016-01-07 23:28

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