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斷奶后患上乳腺增生，平時應注意多方面，包括情緒調(diào)節(jié)、飲食管理、生活習慣、內(nèi)衣選擇、定期檢查等。 1.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因為情緒波動可能影響內(nèi)分泌，加重乳腺增生。 2.飲食管理：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿；少吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。 3.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.內(nèi)衣選擇：選擇合適、舒適的內(nèi)衣，避免過緊，以免壓迫乳房，影響血液循環(huán)。 5.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，乳腺增生患者要從多個方面注意，積極調(diào)整生活方式，配合醫(yī)生的治療和檢查，促進病情的改善和恢復。

你好，囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療用乳罩托起乳房中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛絕經(jīng)前期疼痛明顯時可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素;亦可口服孕酮。在月經(jīng)前服7～10天近年來應用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用對病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應用手術(shù)治療。心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。