長期手淫、不良習(xí)慣致性功能變化如何改善
我大約12~13歲開始學(xué)會手淫，因?yàn)椴欢€害怕，當(dāng)時并不頻繁，后來到16歲左右變得有些頻繁了，一月要有10來次，有時候一天能三四次。當(dāng)時感覺很有快感，并且一次手淫要快速套動10來分鐘甚至更久才會射精。射精后基本上幾分鐘就能重新勃起，陰莖感覺強(qiáng)度也很硬，經(jīng)常出現(xiàn)早上“一柱擎天”，以前刺激龜頭的時候感覺一種很舒服很想要的感覺，能幾秒鐘迅速勃起。隨著時間增長。因?yàn)轶w育鍛煉少了，感覺體質(zhì)下降，特別是22歲那年，無意中喝朋友那里的那種蛇蝎補(bǔ)酒，一般一次一杯，我喝了三四杯那樣，回家后感覺欲火難耐，就手淫一次感覺時間更持久了。從那以后受到刺激后勃起速度變慢了。很少出現(xiàn)早晨一柱擎天的情況了。手淫一次后重新勃起也要差不多半小時以上時間了，以前龜頭在褲頭里摩擦幾下就自動勃起，現(xiàn)在除了受到很大的誘惑才會勃起?，F(xiàn)在受刺激時比如撫摸龜頭時的感覺不像前些年那樣爽，龜頭被刺激時有些不自覺的抽搐，好像是剛射精后撫摸龜頭的那種感覺，平時刺激也都有那種剛射精后再刺激的感覺而不是正常刺激的那種很想做愛的感覺。25歲結(jié)婚后跟老婆開始做愛時間都很短，常常是一兩分鐘就射了。但是后來時間逐漸增加了。有時候喝酒后做愛，進(jìn)去不停抽插超過半小時仍不射精。平時正常時候做愛也不穩(wěn)定，有時候三五分鐘，有時候十多分鐘（都是指的不停運(yùn)動時間），也有時候感覺進(jìn)去一兩分鐘就射。我平時喜歡上網(wǎng)熬夜，抽煙喝酒也比較厲害。年輕時喜歡運(yùn)動體能很好，近來感覺做愛一次就累的很，恢復(fù)的比較慢，射精的快感也沒以前強(qiáng)了。我今年34歲了。請專家指點(diǎn)一二。另外以前熬夜后除了稍微困點(diǎn)沒其它感覺，近幾年熬夜后第二天明顯有些眼窩和臉頰塌陷，沒有一點(diǎn)精神不睡覺什么都做不成。
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回答5
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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長期手淫、不良生活習(xí)慣（如熬夜、抽煙喝酒）、缺乏鍛煉等因素可能導(dǎo)致性功能變化，如勃起速度變慢、性生活時間不穩(wěn)定、射精快感減弱、易疲勞等。要改善這些情況，需綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、加強(qiáng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、必要時藥物治療等。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，減少抽煙喝酒。保持良好的睡眠，有助于恢復(fù)體力和精力。 2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張。 4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如五子衍宗丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，性功能的改善需要長期堅持健康的生活方式和積極的心態(tài)。若問題持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-06 07:11
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好!從性生理學(xué)的角度看,每次性交時間還是有一個正常參考值的.通常而言,男子每次性交持續(xù)2分鐘以上,抽動動作達(dá)15次以上或者女方在50%的性交機(jī)會中能夠出現(xiàn)性高潮,這些都是算做正常的現(xiàn)象.若性生活長期無法滿足,建議到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查明確,以便針對性檢查治療,祝你健康!13
2016-01-07 19:34
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要還是屬于雄性激素分泌過多及性欲強(qiáng)的情況，沒有什么大的問題。
2016-01-07 14:06
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你的情況現(xiàn)在還不能說是病,因?yàn)槌醮谓佑|心理比較緊張,注意調(diào)節(jié)一下心理,就會好的
2016-01-07 12:48
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這個狀態(tài),應(yīng)禁欲修養(yǎng),使用中藥調(diào)節(jié)身體,多運(yùn)動.
2016-01-07 06:00
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什么是射精功能障礙? 射精功能障礙(ejaculatory dysfunction)又稱射精異常，正常射精包括精液的產(chǎn)生與精液的排出。射精功能障礙常見有早泄(在性交時，陰莖勃起未進(jìn)入陰道即排精者)，不射精(性交很長時間，仍不能達(dá)到性高潮而不能射精)及逆行射精(精液流入膀胱，尿道口無精液流出)。 查看全文»
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