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近期排便呈顆粒狀，即便喝水不少，可能是由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，會影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便干結(jié)。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道的正常消化和排泄功能。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道蠕動(dòng)。 總之，排便顆粒狀可能由多種原因引起。若調(diào)整生活方式后仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，您的情況是近期大便有成粒的情況，那么考慮您很有可能是有便秘，跟您飲食有關(guān)，跟喝水關(guān)系不大，正常人應(yīng)該是每天一次到兩次大便而且排便通暢，您的情況很有可能是便秘，那么應(yīng)該在改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物治療，建議您可以考慮平時(shí)多活動(dòng)，不要長時(shí)間的坐著，此外就是要注意多吃點(diǎn)蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁，您這個(gè)情況多久了？