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乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，一般不嚴(yán)重。患者需要注意調(diào)整心態(tài)、改善飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整心態(tài)：保持樂觀、積極的心情，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響內(nèi)分泌，加重乳腺增生。 2. 改善飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，避免食用含雌激素的保健品，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，監(jiān)測病情變化。 6. 選擇合適內(nèi)衣：穿戴舒適、合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松，以免影響乳腺血液循環(huán)。 7. 避免濫用激素：不隨意使用含激素的化妝品、藥物。 總之，乳腺增生多數(shù)情況下病情較為穩(wěn)定，但患者仍需重視日常生活中的調(diào)養(yǎng)和定期復(fù)查。若出現(xiàn)乳房疼痛加重、腫塊增大等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述是乳腺增生手術(shù)是不可能徹底治愈你的病的,建議你應(yīng)該用針對性中成藥把身體全面調(diào)整好你的病才能得到徹底痊愈你這個(gè)病是因?yàn)榍橹静凰?肝氣郁結(jié),憂思傷脾,痰濁內(nèi)生,久而導(dǎo)致痰淤互結(jié)于乳而發(fā),之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.個(gè)人建議應(yīng)當(dāng)遵循在加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,正確認(rèn)識(shí),精神樂觀,心情舒暢,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈,如需咨詢請點(diǎn)擊我的圖標(biāo)查看聯(lián)系資料

建議進(jìn)行活檢,因?yàn)檫@個(gè)病和乳腺癌有時(shí)不容易分別,

如何遠(yuǎn)離乳腺增生,主要措施有：1,妊娠,哺乳是女性身體的正常功能,對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié),因此,適時(shí)婚育,哺乳,對乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦,生活規(guī)律,能夠消除不利于乳腺健康的因素.(2,保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.如果情緒不穩(wěn)定,會(huì)抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,導(dǎo)致乳腺增生.3,避免使用含有雌激素的面霜和藥物.有的婦女為了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內(nèi)雌激素水平相對增高,久之可誘發(fā)乳腺增生.4,患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病,如月經(jīng)周期紊亂,附件炎患者等.因此,積極防治婦科疾病,也是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個(gè)重要環(huán)節(jié).5,乳腺增生病人最需要做的是定期復(fù)查.每半年或1年做一次乳腺B超檢查,40歲以上,乳痛癥狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次,早期可以服藥治療,而大部分病人不需服藥.所謂“服藥可以預(yù)防癌變”的提法是沒有根據(jù)的.