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腰扭傷 6 天后是繼續(xù)臥床休息還是下床活動，需綜合考慮扭傷程度、疼痛狀況、恢復情況、個體差異以及后續(xù)治療需求等因素。 1.扭傷程度：若扭傷嚴重，肌肉、韌帶損傷明顯，可能仍需臥床。輕微扭傷，6 天后可嘗試下床。 2.疼痛狀況：疼痛劇烈時，臥床更利于恢復。疼痛減輕，可適當下床活動。 3.恢復情況：若腰部活動能力逐漸改善，可嘗試下床。若仍有明顯受限，臥床為主。 4.個體差異：年齡較大、體質(zhì)較弱者可能需要更多臥床時間。年輕人恢復快，可較早下床。 5.后續(xù)治療需求：若后續(xù)還需理療等治療，可能要根據(jù)治療安排決定活動方式。 總之，腰扭傷 6 天后的活動選擇要綜合判斷。在嘗試下床活動時，應緩慢進行，避免突然的劇烈動作。若有任何不適，應及時調(diào)整。建議在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身具體情況做出合適的決定。

你好朋友，根據(jù)你說的情況考慮，你如果是腰椎間盤沒有問題，是可以下床活動的。你好，如果是腰椎間盤有問題，最好還是臥床休息比較好。祝你健康！