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您好，看了您所描述的問題，豐胸的方式有很多，比如手術(shù)豐胸，精油豐胸，食物豐胸和運動豐胸等，相對來說食物豐胸會更健康安全一些，建議您吃一些葛根，豬腳，豆?jié){等食物，可以很好調(diào)節(jié)女性激素分泌，另外，每天做胸部按摩，希望我的回答可以幫助到您，祝身體健康。

23歲是發(fā)育不良吧,,,呵呵.現(xiàn)在還可以補.一,膠質(zhì)類食物：海參,雞腳,豬腳,豬尾巴.豐胸秘密：哇!光看這些食物名稱,就佑道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這可是豐胸必備的食物喔!現(xiàn)在“補”還來得及!二,海鮮類食物：蛤蜊,牡蠣,蚵.豐胸秘密：這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)－鋅,它不但能刺激荷爾蒙分泌,讓胸部變豐滿,還能讓胸部肌膚美而“挺”喔!三,堅果類食物：杏仁,芝麻,花生,核桃,腰果,蓮子,黃豆.豐胸秘密：記得吃這些堅果類食物時,要連皮一起吃,因為這些皮都含有幫助胸部發(fā)育的成份喔!此外,它們也富含磷脂,蛋白質(zhì)和脂質(zhì),都是豐胸必備營養(yǎng)素.四,蔬果類食物：玉米,馬鈴薯,蕃茄,地瓜葉,以及所有的萵苣類蔬菜.豐胸秘密：別小看這些“菜菜”的蔬菜喔!其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質(zhì)不相上下呢!五,水果類食物：蘋果,水蜜桃,櫻桃,木瓜.豐胸秘密：能加速乳腺發(fā)達的木瓜,是大家耳熟能詳?shù)呢S胸食物,不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜,都有一定的功效.六,奶制品食物：牛奶,優(yōu)酪乳.豐胸秘密：平日常喝牛奶或相關(guān)奶制品,豐富的蛋白質(zhì),脂質(zhì),讓你越來越偉大!按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源.

豐胸建議您用食療的方法,食物中多增加營養(yǎng),多吃豆制品,奶制品,木瓜,萵苣等食品.再配合運動和按摩,相信會有一定效果的。

主要是飲食和鍛煉的辦法的,你可以看看.木瓜玫瑰豐胸茶　　材料：玫瑰花,木瓜片,冰糖(量依個人喜好斟酌)　　作法：將木瓜片,玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用.　　功效：能有效的消水腫,補血豐胸!(適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱,由于營養(yǎng)不足,導(dǎo)致扁平胸部,產(chǎn)后乳汁分泌不足等.)　　桂圓紅棗木瓜豐胸茶　　桂圓紅棗木瓜豐胸茶　　材料：龍眼肉5,6粒,紅棗3粒,木瓜片3,4片,水250cc　　制法：將全部材料置于鍋內(nèi),待煮沸后即可飲用.　　木瓜奶味豐胸茶　　木瓜奶味豐胸茶　　材料：木瓜片,牛奶,茶包(量依個人喜好斟酌)　　作法：木瓜片,放入茶包,以微火燜煮3分鐘,加入少許牛奶拌勻.　　功效：木瓜,牛奶都有助于胸部的發(fā)育,兩者放在一起食用,效果加倍.俯臥撐豐胸　　招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下.　　成效分析：雖然這個動作相當累人,但它已經(jīng)被公認為最有效的豐胸運動.只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加.　　第5招——游泳豐胸　　招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.　　成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸.　　第6招——UPUP豐胸操　　招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.　　成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌,托高胸部；最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.

你好　　對于豐胸應(yīng)加強營養(yǎng),多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物.　特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進性征的產(chǎn)生,性機能的形成.鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì),它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食,極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育,錯過發(fā)育的機會.