52 歲女性手淫成癮且身體不適，如何改善？
教授我現(xiàn)年52歲手淫成癮每晚夜深人靜老公睡后我就想自慰自慰能一覺睡到第二天早上7、8點鐘婚前就有手淫行為現(xiàn)在成癮了我還發(fā)現(xiàn)最近一年多百病上身都是不痛不癢的難受病最近老公發(fā)現(xiàn)了前幾次提醒我今早上火了提出嚴重警告我咋辦呢請高師指點
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回答2
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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52 歲女性長期手淫成癮，出現(xiàn)身體不適，可能涉及心理、生理、習(xí)慣、家庭關(guān)系和健康認知等方面。需要綜合考慮，采取相應(yīng)措施改善。 1.心理因素：長期手淫成癮可能反映出心理上的依賴或焦慮。建議通過心理咨詢，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解內(nèi)心的緊張和焦慮。 2.生理因素：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞或輕微損傷。應(yīng)注意保持生殖器官清潔，避免感染。 3.習(xí)慣問題：長期形成的習(xí)慣難以立刻改變，但可通過培養(yǎng)新的睡前習(xí)慣來替代，如閱讀、聽舒緩音樂等。 4.家庭關(guān)系：與配偶的溝通和理解至關(guān)重要。雙方應(yīng)坦誠交流，互相支持，共同解決問題。 5.健康認知：需要正確認識手淫與身體不適的關(guān)系，了解適度原則，避免過度擔(dān)憂。 總之，要克服手淫成癮并改善身體不適，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，加強與家人的溝通，逐步建立健康的生活方式。
2025-03-05 12:45
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種手淫現(xiàn)象，如果不是頻繁過度的情況，對身體應(yīng)該沒有影響的。但是如果經(jīng)常自己手淫的話，會讓老公感到自卑，建議你應(yīng)該認真和老公溝通，不管是過性生活還是手淫，只要能讓自己舒服、達到性高潮，應(yīng)該可以理解的，我覺得作為老公應(yīng)該可以理解你的。
2016-01-07 07:59
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