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你好，在臨床中，尿酸的正常值范圍是10-400的區(qū)間范圍內(nèi)，都算是正常的，尿酸即是人體內(nèi)嘌呤含量增高，嘌呤的主要來(lái)源于動(dòng)物蛋白，特別是海鮮類的產(chǎn)品，所以日常生活中，可以對(duì)照一下自己，是否對(duì)動(dòng)物蛋白的攝入量過(guò)高，需要嚴(yán)格控制，同時(shí)還需要少飲酒或者不飲酒。

你好一般所說(shuō)的尿酸高就是：痛風(fēng);日常飲食中減少含嘌呤量高的食物.減少干豆類,內(nèi)臟,酵母和胚芽類的攝取.應(yīng)避免油炸,油膩食物及空腹飲酒,痛風(fēng)乃是代謝失調(diào)癥的一種,以肥胖者居多,因此,減輕過(guò)多體重,維持平均標(biāo)準(zhǔn)體重,有助于癥狀的改善,但不可在短時(shí)間內(nèi)快速減輕體重.此外,飲用足量的水分會(huì)有助于尿酸的排泄.為方便控制飲食中嘌呤攝取量,將含嘌呤豐富的食物,加以歸鈉成兩大類.在急性發(fā)病期,無(wú)論含嘌呤中等量或高含量的食物,都盡可能避免.在飲食中以蛋類,牛奶或奶制品為蛋白質(zhì)的來(lái)源.在非急性發(fā)病期,含中等量的食物可酌量攝取,但嘌呤高含量的食物,仍需加以避免.黃豆和黃豆加工品雖含中等量嘌呤,但對(duì)體內(nèi)高尿酸的影響較肉類,魚(yú)類來(lái)得小,除非是在急性發(fā)病期,否則仍可酌量攝取,以作為飲食中蛋白質(zhì)的來(lái)源.熱量攝取不足且過(guò)低時(shí),必須補(bǔ)充含糖液體,以避免身體脂肪組織快速分解,抑制尿酸排泄,致使血液中尿酸濃度增加,進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)復(fù)發(fā).1,多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水,少喝肉湯,魚(yú)湯,雞湯,火鍋湯等.白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.2,多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過(guò)多吃酸性食品,,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡,建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收,以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境.3,多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.4,急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚(yú),鳳尾魚(yú),動(dòng)物心臟等.5,切忌喝啤酒.可吃白菜,卷心菜,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,咸菜,雌性紅蘿卜,咖啡,茶,奶等,