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您好，心理分析：這種情況持續(xù)多長時間，您自己能感到異常嗎，有誘因嗎。這種情況通常也見于甲亢患者。心理指導(dǎo)：首先，應(yīng)該去醫(yī)院檢查甲狀腺功能，排除甲亢。壓力，應(yīng)激應(yīng)該合理宣泄，如對天吼幾嗓子，自我放松，調(diào)整呼吸，放松全身肌肉，郊游，健身都可以有效放松。希望我的回答能幫到你，祝健康。

你好，可能是你感覺自己沒有安全感，怕不如別人，引起的自卑焦慮情緒有些關(guān)聯(lián)。1。最大的敵人是你自己，克服自卑心理，戰(zhàn)勝自我。2。要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確分析，多看看自己的長處，少看對自己不利的信息，每天堅持體育鍛煉，身體強壯呀，也會改變你的內(nèi)在。想成功的經(jīng)歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵“我一定會成功的”。

你好，根據(jù)你的描述，建議你首先調(diào)整心態(tài)，學(xué)會控制情緒，多與人溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好，你精神上面有點問題，那我可以幫助你診斷一下。如果你愿意的話，可以到我的個人網(wǎng)站找我，我們詳談

.神經(jīng)衰弱患者，中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物中藥可以起到調(diào)理情緒,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標(biāo)本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調(diào)理長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

心理分析：你好，情緒控制能力并不是天生就有的能力，需要后天不斷的學(xué)習(xí)和提高，你能意識到自己需要改善這個問題已經(jīng)很了不起。心理指導(dǎo)：建議在日常生活中多注意不要積累太多消極情緒，注意體察自身情緒狀況，為自己找到適合的減壓方法，比如購物、唱歌、旅游等等。同時提高自身注意力水平（可以通過系統(tǒng)的注意力訓(xùn)練提高），練習(xí)放松技巧，比如呼吸放松法、四角呼吸放松法等，在自身情緒時激動時學(xué)習(xí)冰凍情緒法。