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高血壓伴低血壓狀態(tài)，出現(xiàn)耳鳴、頭暈、發(fā)冷等癥狀，調(diào)理方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、定期監(jiān)測(cè)血壓等。 1. 改善生活方式：作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)血管的不良刺激。 2. 合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，避免高膽固醇、高脂肪食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)心肺功能，改善血管彈性。 4. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)放松和減壓。 5. 定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整調(diào)理措施。 6. 中醫(yī)調(diào)理：如按摩、針灸等，有助于調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，但需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，對(duì)于這種情況，需要綜合調(diào)理，持之以恒。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你所說(shuō)的情況明顯是高血壓的情況。建議你找大夫給你檢查一下根據(jù)你的情況服用降壓藥，你的年紀(jì)比較年輕，血壓高了對(duì)身體不好。

低血壓和氣血虛弱有關(guān)，建議注意適當(dāng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物?？梢赃m當(dāng)多吃雞蛋，牛奶，藥物方面可以給與生脈飲口服液口服。

考慮與血壓有關(guān),需要積極服藥治療的，治療建議選用長(zhǎng)效制劑如纈沙坦?！綍r(shí)低鹽低脂肪飲食，戒煙酒，適當(dāng)體育鍛煉，控制體重，保持生活規(guī)律，盡量不要熬夜，定期測(cè)量血壓