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你好，在產(chǎn)后體內(nèi)的雌性激素是比較高的，但是在哺乳過(guò)后雌性激素就非常低了，所以一方面就得補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素，可以多吃一些葛根粉，葛根粉中含有異黃酮，異黃酮屬于植物雌激素，可以有效的達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素的效果，另外可以多吃些木瓜，木瓜中含有木瓜酶也是有豐胸效果的。

有一部分的女性朋友是由于在手術(shù)之前和之后，沒(méi)有嚴(yán)厲的遵照手術(shù)的調(diào)理規(guī)范來(lái)操縱而導(dǎo)致的。一般都是在術(shù)后沒(méi)有正常的揉捏乳房，或者在飲食上面沒(méi)有忌口導(dǎo)致。所以我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，手術(shù)之后的調(diào)理工作和手術(shù)之前的預(yù)備工作關(guān)于手術(shù)效果是至關(guān)重要的，但是我們還是有很多女性朋友沒(méi)有聽(tīng)取我們的忠告，所以出現(xiàn)了一些假體豐胸副作用。潘魅斯豐胸精油為國(guó)內(nèi)知名品牌，豐胸效果很不錯(cuò)，不少明星推薦使用的。

您好，首先您要選擇正確的內(nèi)衣，這樣可以幫助您塑造胸型，防止下垂。然后是多做運(yùn)動(dòng)，尤其是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多吃木瓜，多按摩胸部。斷奶后應(yīng)及時(shí)采取措施保養(yǎng)胸部，時(shí)間不宜拖得太久。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次

胸部大小和遺傳，鍛煉，發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系。目前豐胸主要依靠外力手法，對(duì)胸部的形狀進(jìn)行塑造。常見(jiàn)的豐胸方法有：食物豐胸，運(yùn)動(dòng)豐胸，藥物豐胸，手術(shù)豐胸等等。在選擇豐胸方法的時(shí)候，一定要選擇健康安全的方法。產(chǎn)后豐胸多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

可以在日常生活中挑選相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)：經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。而這個(gè)只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。也不能從根本上進(jìn)行有效的豐胸。