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16 歲處于青春期的孩子，身高發(fā)育較慢，在食補(bǔ)營養(yǎng)跟不上的情況下，選擇合適的鈣和魚肝油很重要。需考慮孩子的年齡、身體狀況、鈣和魚肝油的成分、劑型、品牌信譽(yù)等。 1.年齡因素：16 歲孩子的骨骼發(fā)育仍需充足的鈣和維生素 D。選擇鈣和魚肝油時，要確保其含量適合青春期孩子的需求。 2.身體狀況：若孩子存在腸胃吸收不良等問題，應(yīng)選擇易吸收的鈣劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3.成分：優(yōu)質(zhì)的鈣產(chǎn)品應(yīng)含有維生素 D 以促進(jìn)鈣吸收。魚肝油應(yīng)富含維生素 A 和維生素 D。 4.劑型：可以選擇咀嚼片、軟膠囊等劑型，方便服用。 5.品牌信譽(yù)：選擇知名品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障，如迪巧、鈣爾奇、湯臣倍健等。 總之，為孩子選擇鈣和魚肝油時要綜合考慮多方面因素。同時，要讓孩子保持良好的作息和適量運(yùn)動，促進(jìn)身體發(fā)育。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和服用。

您好，單獨(dú)補(bǔ)鈣是不夠的，營養(yǎng)是前提，如果實(shí)在飲食不能達(dá)到要求，除了一日三餐外，可以每天讓孩子喝250—500ml牛奶，或者奶制品，記住乳飲料不行?？箲?zhàn)時，日本戰(zhàn)敗后政府就是用的此種方法讓自己國民增高的，效果明顯，據(jù)說已經(jīng)摘掉了“小日本”的帽子，平均身高超過我們了。您好，希望能幫到您！祝新年快樂！全家幸福！醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：您好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.多吃水果和蔬菜，營養(yǎng)要均衡。建議不要偏食.挑食。要養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣。還要規(guī)律的飲食習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：您好。青春期的孩子，想要長個子建議多吃豆類食品或者肉類，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。鈣的話每天一包牛奶即可，或者早晚各一包，值得注意的是，您在選購牛奶的時候要看它后面的食物成分表，因為有的牛奶其實(shí)沒有鈣。不用單純的鈣劑補(bǔ)鈣是因為，它同其他礦物質(zhì)會產(chǎn)生拮抗作用

吃鈣正好弄反了，鈣片正好把骨給鈣化了，就像在骨質(zhì)里面塞了好多不能動的礦物質(zhì)，那還能長嗎。如果缺鈣上下午曬太陽就可以解決的。如果是營養(yǎng)跟不上的原因，就要從這里入手，沒有做飯的環(huán)境，可以買著吃嗎，營養(yǎng)搭配合理一些就可以了。父母不高，那也可能有遺傳的原因，不要為身高發(fā)愁，要看他的身體狀況，有沒有什么問題，整個身體情況比身高重要。說個大點(diǎn)的例子，鄧小平高不，他多偉大？醫(yī)生詢問：