睡眠差難入睡且消瘦，反應(yīng)遲鈍，如何調(diào)理
現(xiàn)在癥狀睡眠質(zhì)量較差，進(jìn)入睡眠狀態(tài)較難。白天反應(yīng)遲鈍，明顯消瘦。我該怎么調(diào)理，藥店中醫(yī)說有肝火腎虛體內(nèi)有寒氣。由于要吃一個的中藥我拒絕了請問我該吃什么藥物調(diào)理
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回答5
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江偉強(qiáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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睡眠質(zhì)量差、入睡困難、白天反應(yīng)遲鈍、消瘦，可能與生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律等會打亂生物鐘，影響睡眠和身體代謝。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天充足的睡眠。 2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致睡眠障礙和身體消瘦。要學(xué)會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等，需要就醫(yī)檢查明確診斷。 4.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適的睡眠環(huán)境會影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)也會影響身體狀態(tài)。要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 改善睡眠和消瘦問題需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。
2025-03-06 21:31
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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左歸丸可滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。主治真陰不足證。頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥舌干，舌紅少苔，脈細(xì)
2016-01-07 03:52
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我也不太清楚應(yīng)該去醫(yī)院做做檢查!
2016-01-06 22:52
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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不太清楚，路過給您捧個場，祝您天天開心
2016-01-06 17:22
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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如果說你體內(nèi)有寒氣，那服用本丸效果則不理想，你所提供的癥狀不足以給你用藥，上面所述，寒熱難以評定，胡亂用藥只會病重，建議你到中醫(yī)院去看看。
2016-01-06 08:35
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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