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氣血不足導(dǎo)致脫發(fā)，主要是因為氣血是維持人體生命活動的重要物質(zhì)，氣血不足會影響頭發(fā)的滋養(yǎng)。其原因包括飲食不節(jié)、勞累過度、久病傷正、失血過多、脾胃虛弱等。治療方法有飲食調(diào)理、中藥治療、針灸推拿、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.飲食不節(jié)：長期飲食不規(guī)律、偏好生冷油膩食物，會損傷脾胃，影響氣血生成，導(dǎo)致氣血不足。應(yīng)均衡飲食，多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 2.勞累過度：過度勞累，身體消耗過大，氣血損耗，無法滋養(yǎng)頭發(fā)。需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.久病傷正：久病會損耗人體正氣，導(dǎo)致氣血虧虛。應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時調(diào)理氣血。 4.失血過多：如外傷出血、女性月經(jīng)過多等，使氣血流失。要及時止血，補充營養(yǎng)。 5.脾胃虛弱：脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血生成不足。可通過健脾和胃來改善。 總之，氣血不足脫發(fā)需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時尋求中醫(yī)治療。同時，保持心情舒暢，避免精神壓力過大，有助于頭發(fā)的恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：這種情況與人體營養(yǎng)素缺乏，影響人體自身修復(fù)合成功能有一定的關(guān)系。建議日常飲食種類多樣化，及時補充人體所需的各種營養(yǎng)素。同時杜絕油炸、高糖、高鹽類食物，減少額外的能量攝入對食欲的影響。

你檢查下血常規(guī)如果完全正常說血不足是不成立的，應(yīng)該用科學(xué)數(shù)據(jù)來說話脫發(fā)要一分為二，正常人頭發(fā)也是要新陳代謝的。有長發(fā)，就有適當(dāng)?shù)孛摪l(fā)，保持動態(tài)平衡。再說脫發(fā)也不全是血不足，引起脫發(fā)的原因十分復(fù)雜，現(xiàn)在還不能確定真正的原因，只要沒有感覺明顯頭發(fā)少了，或光了一塊，也是在正常范圍之內(nèi)的，醫(yī)生詢問：

祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)?！澳I藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認(rèn)為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。辨證治療　　心血虛損，癥見：頭發(fā)突然成圓形或橢圓形片狀脫落，不留一莖，患處皮膚光亮，無炎癥，或有輕度發(fā)癢，如蟲行，或毫無感覺，嚴(yán)重者全部頭發(fā)及眉毛均脫光，伴有心悸，氣短，神疲自汗，動則尤甚面色白，體倦乏力，舌淡嫩，脈細弱無力或結(jié)代。治以養(yǎng)血安神，用四物湯加紫河車、阿膠、遠志、棗仁、琥珀等；或用歸脾湯加減?！　「窝蛔?，癥見：初始頭部突然出現(xiàn)銅錢大小的脫發(fā)，斑禿處皮膚光滑，膚色正常，伴有面色不華，眩暈，耳鳴，目干澀，視物不清或夜盲，肢體麻木或痙攣拘急，手足抖動，爪甲干枯，婦女則月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌淡，脈弦細。治宜補肝養(yǎng)血，用補肝湯加阿膠、何首烏等?！　「螝庥艚Y(jié)，癥見：頭發(fā)稀少脫落，精神抑郁，善太息，胸脅或乳房脹悶疼痛，痛勢走竄，咽堵或為梅核氣。婦女則月經(jīng)不調(diào)，舌苔薄白，脈弦緊。治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散，四七湯類。　　腎陰虛型，癥見：發(fā)脫齒搖，形體消瘦，面色憔悴，腰膝酸軟，足跟疼痛，頭暈?zāi)垦＃Q耳聾，遺精盜汗，或性欲亢進，五心煩熱，舌紅少津，或無苔，脈細。治宜滋養(yǎng)腎陰，用六味地黃丸或左歸丸類。氣滯血瘀，治以活血化瘀，方用血府逐瘀湯或失笑散類加味。醫(yī)生詢問：

可以通過生活調(diào)理來治療。建議你多補充蛋白質(zhì)以及維生素，可以多吃些黑芝麻，核桃等食品，注意均衡飲食，不宜過咸。平時壓力不要太大，注意休息。可以自己進行頭部按摩，有助于頭部血液循環(huán)，增長新發(fā)