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預防耳聾需要從多個方面入手，包括避免噪音、預防耳部疾病、合理用藥、健康生活以及注意耳部衛(wèi)生等。 1.避免噪音：長期處于高強度噪音環(huán)境會損傷聽力。應減少在噪音環(huán)境中的停留時間，如工廠、建筑工地等。使用耳機時控制音量和時長。 2.預防耳部疾?。悍e極防治中耳炎、外耳道炎等疾病。感冒時及時治療，防止炎癥蔓延至耳部。 3.合理用藥：避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等。如需用藥，應在醫(yī)生指導下進行。 4.健康生活：保持規(guī)律作息，避免過度勞累。適當運動，增強體質(zhì)。戒煙限酒，減少對耳部血管的損害。 5.注意耳部衛(wèi)生：不要頻繁挖耳，避免損傷耳道。洗澡、游泳時防止水進入耳道。 總之，預防耳聾需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，關注耳部健康。一旦出現(xiàn)聽力下降等問題，應及時就醫(yī)。

你好，避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

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你好，這個要養(yǎng)成良好的生活習慣，控制煙酒，少吃高鹽高脂食物，善于調(diào)節(jié)內(nèi)心的壓力，保持較穩(wěn)定的情緒，盡量遠離噪音，經(jīng)常做耳部按摩，這些都可以預防耳鳴的發(fā)生同時要知道精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重，這個需要特別注意的。