上班用電腦致近視散光且眼酸癢，如何防度數(shù)增長(zhǎng)？
如何減少或防止近視的度數(shù)增高？上班每天都使用電腦，度數(shù)大概在250左右，會(huì)散光，眼睛又干又酸看電腦久了，眼睛酸癢什么方法能減少近視？
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回答2
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陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
三級(jí)
眼科
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預(yù)防近視度數(shù)增長(zhǎng)，需從用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，每隔一段時(shí)間休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。保持正確的坐姿和閱讀距離，光線要適宜。 2.眼部護(hù)理：可使用人工淚液緩解眼睛干澀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。睡前熱敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動(dòng)：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少 2 小時(shí)，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每年進(jìn)行 1 - 2 次眼科檢查，及時(shí)了解眼睛的狀況，如有變化，及時(shí)調(diào)整矯正方案。 6.矯正方式：佩戴合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，如果條件允許，也可以考慮近視手術(shù)。 總之，預(yù)防近視度數(shù)增長(zhǎng)需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)眼睛健康。
2025-03-05 12:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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注意用眼衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
2016-01-06 02:28
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