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常年手淫導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān)，需要綜合考慮多方面因素來(lái)改善，包括戒除手淫習(xí)慣、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物治療以及就醫(yī)檢查等。 1. 戒除手淫習(xí)慣：過(guò)度手淫是導(dǎo)致勃起功能障礙的常見(jiàn)原因之一。應(yīng)下定決心戒除，避免對(duì)性器官造成持續(xù)刺激和損傷。 2. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 心理調(diào)節(jié)：減少焦慮、緊張等不良情緒，樹(shù)立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5. 就醫(yī)檢查：如果勃起不堅(jiān)的情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如性激素檢查、陰莖血管超聲等，以明確病因，并采取針對(duì)性治療。 總之，要改善因常年手淫導(dǎo)致的陰莖勃起不堅(jiān)，需要從多方面入手，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，多由于手淫過(guò)度引起腎陽(yáng)虧虛，腎陽(yáng)虛不能溫養(yǎng)于陰莖則會(huì)陽(yáng)事不舉，舉而不堅(jiān)，多伴有腰酸等腎虛的癥狀。戒除手淫等不良習(xí)慣，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩诶?，可以服腎寶片，金匱腎氣丸等以溫腎壯陽(yáng)，固精止泄治療。

你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理