長期用嗓過度致嗓子啞如何恢復？
聲帶嗓子啞，從2009年開始起初是賣衣服？嗓子啞，從2009年開始起初是賣衣服說話較多而且說話聲音大，每天下來都覺得嗓子疲的說不出話來，由于我自己是唱歌的學美聲的所以嗓子對我來說很重要，但起初沒影響到唱所以沒有引起重視，再加上平時特別喜歡吃辣椒而且吃時還喜歡喝冷飲，后來不賣衣服了，我自己平時做合唱排練工作和教學，用聲太多，嗓子啞時仍然繼續(xù)排練且強度很大，久而久之，現在已經嚴重影響到唱歌，已前能唱很高，現在很低的都唱不出來，感覺快失聲了，我知道我錯了，但已經晚了，去北京看過做過喉鏡，醫(yī)生診斷為喉炎說只是有些充血不是很嚴重讓好好休息加上金嗓散結丸和金花清感顆粒，但為什么唱不出音來說話一直是啞的，求求救救我，幫幫我！衷心感謝！??！。
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回答1
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龐龍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長期用嗓過度導致嗓子啞，可能與聲帶損傷、喉部炎癥、不良飲食習慣、錯誤用嗓方式、缺乏休息等有關。 1. 聲帶損傷：頻繁高強度用嗓使聲帶受到過度摩擦和沖擊，導致聲帶小結或息肉，影響發(fā)聲。治療上可能需要手術切除。 2. 喉部炎癥：長時間用嗓及不良習慣引發(fā)喉部炎癥，使聲帶充血、腫脹?？墒褂冒⒛髁值瓤股?、金嗓開音丸等藥物治療，同時注意休聲。 3. 不良飲食習慣：喜食辣椒和冷飲，刺激喉部黏膜，加重炎癥。要調整飲食，避免辛辣、生冷食物。 4. 錯誤用嗓方式：發(fā)聲方法不正確，增加聲帶負擔。應學習科學的發(fā)聲技巧，如腹式呼吸發(fā)聲。 5. 缺乏休息：聲帶得不到充分休息和恢復。保證充足睡眠，減少用嗓時間。 總之，嗓子啞的恢復需要綜合治療和長期養(yǎng)護。要注意科學用嗓，改善生活習慣，遵醫(yī)囑用藥，定期復查。
2025-03-04 23:28
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