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陰莖短小受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、肥胖、生活習(xí)慣等。對(duì)于因初中營(yíng)養(yǎng)不良和熬夜導(dǎo)致的陰莖短小，可通過(guò)改善生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)來(lái)改善。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。 2. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因陰莖短小產(chǎn)生過(guò)度焦慮和自卑心理。 5. 醫(yī)療干預(yù)：若情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療等，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)不良和熬夜導(dǎo)致的陰莖短小，要綜合采取多種措施，持之以恒，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

陰莖短小是一種不正常的現(xiàn)象,是指成年男子陰莖在常溫常態(tài)條件下,其長(zhǎng)度與周徑小于正常男子的平均值,其主要副作用關(guān)鍵是影響正常的性生活.目前對(duì)陰莖短小的認(rèn)識(shí)存在部分誤區(qū),對(duì)于普通男性來(lái)說(shuō),如果陰莖勃起以后,可以進(jìn)行性生活,就不屬于陰莖短小.陰莖短小目前看來(lái),主要是由于遺傳而造成的,部分人由于認(rèn)識(shí)失誤,會(huì)誤以為自己陰莖短小,后者可以進(jìn)行陰莖激活生長(zhǎng)因子藥物和心理醫(yī)療.陰莖短小健身操　　1.端坐,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后,雙手上舉,以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度,隨后復(fù)原.可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍.做動(dòng)作前,全身宜放松.雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過(guò)大,過(guò)猛.這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨,暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老,體弱,氣短者有緩解作用.　　2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動(dòng)作3至5遍.做拋物動(dòng)作時(shí),手向上空拋,動(dòng)作可略快,手上拋時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣.此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同.　　3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次.然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減.做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然,緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰.此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰,膝得以鍛煉,對(duì)腎有益.　　4.端坐,松開(kāi)腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止.此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門(mén)穴,以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞,氣海俞,大腸俞等穴,搓后感覺(jué)全身發(fā)熱,具有溫腎強(qiáng)腰,舒筋活血等作用.　　5.雙腳并攏,兩手交叉上舉過(guò)頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音.如此,可連續(xù)做10余遍.陰莖短小手術(shù)適應(yīng)癥：　　1,要求為成年男子,一般醫(yī)院還要求是已婚男子;陰莖發(fā)育不良,充分勃起后長(zhǎng)度不足10厘米,且不能滿足女方性要求者,可做陰莖延長(zhǎng)手術(shù).　　2,陰莖大部分缺損,勃起時(shí)長(zhǎng)度一般僅為3～5厘米,采用陰莖海綿體延伸術(shù),增加陰莖的有效長(zhǎng)度,可使陰莖延伸至接近正常的長(zhǎng)度,而且有正常的勃起和感覺(jué)功能.　　3,陰莖勃起時(shí)長(zhǎng)度和周長(zhǎng)在5～8厘米之間,睪丸體積大于6毫升時(shí),在做陰莖加粗術(shù)的同時(shí)做陰莖延長(zhǎng)術(shù),有利于陰莖的形態(tài)接近正常.　　4,先天性陰莖異位畸形,根據(jù)病情采用陰莖延長(zhǎng)術(shù),使陰莖延長(zhǎng)并復(fù)位;對(duì)陰莖靜脈瘺性陽(yáng)痿,做陰莖背淺靜脈結(jié)扎的同時(shí)行陰莖延長(zhǎng)術(shù),常能取得更好的療效.　　陰莖短小雖然可以通過(guò)陰莖延長(zhǎng)術(shù)得到治療,但是陰莖不能盲目的求長(zhǎng),如果陰莖短小但是不影響房事,那么是不需要做陰莖延長(zhǎng)術(shù)的,這點(diǎn)希望男性朋友們要注意了.

陰莖短小是一種不正常的現(xiàn)象,是指成年男子陰莖在常溫常態(tài)條件下,其長(zhǎng)度與周徑小于正常男子的平均值,其主要副作用關(guān)鍵是影響正常的性生活.目前對(duì)陰莖短小的認(rèn)識(shí)存在部分誤區(qū),對(duì)于普通男性來(lái)說(shuō),如果陰莖勃起以后,可以進(jìn)行性生活,就不屬于陰莖短小.陰莖短小目前看來(lái),主要是由于遺傳而造成的,部分人由于認(rèn)識(shí)失誤,會(huì)誤以為自己陰莖短小,后者可以進(jìn)行陰莖激活生長(zhǎng)因子藥物和心理醫(yī)療.　陰莖短小的九大決定因素?fù)?jù)性醫(yī)學(xué)研究證明,陰莖的大小是與海綿體大小和膨脹結(jié)構(gòu)大小決定的,造成陰莖短小,主要有九大因素：　　1,最為根本的是遺傳基因的影響.　　2,包皮過(guò)長(zhǎng),缺乏生長(zhǎng)的必要空間,陰礙陰莖的發(fā)育生長(zhǎng).　　3,內(nèi)體寒,怕冷,體內(nèi)陽(yáng)氣嚴(yán)重不足,致使陰莖不能完全凸出,有部分陰莖仍內(nèi)縮于腹腔內(nèi).　　4,后天性的陰莖短小,主要是因睪丸痿縮引起,例如：長(zhǎng)其從事微波,超聲,高溫,放射線等作業(yè)的男性,青春期前腮脈炎合并睪丸寒及長(zhǎng)期食用粗制棉籽油等,均可以引起睪丸痿縮.　　5,在母體懷孕期間因用藥不當(dāng)影響到雄性激素的分泌,產(chǎn)生先天不足,缺乏健壯性機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)和原素,形成先天發(fā)育不良.　　6,青少年發(fā)育期間攝入的鋅原素,雄性激素,維生素E和相關(guān)蛋白營(yíng)養(yǎng)不足,缺乏后天能量補(bǔ)充,起不到壯大性器官的作用.　　7,性生活過(guò)度,身體虛弱或在青少年剛發(fā)育期間手淫過(guò)頻,使腎臟在發(fā)育時(shí)無(wú)能量去壯大發(fā)育性器官,形成陰莖短小.　　8,曾患有睪丸炎,隱睪癥,睪丸發(fā)育不全等癥及內(nèi)分泌不平衡,雄性激素不足.　　9,一些小腹部,恥骨聯(lián)合部,會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會(huì)相對(duì)短小.的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會(huì)給性生活帶來(lái)一定的困難和不理想.　　如果要在后天使陰莖增長(zhǎng)必須要滿足四個(gè)條件：　　1,要有足夠的雄性激素保證　　2,腎臟有促進(jìn)增長(zhǎng)的能力和處于發(fā)育狀態(tài).　　3,要能夠增加陰莖的陽(yáng)氣,陽(yáng)氣足則能將內(nèi)縮于腹內(nèi)的那段陰莖增長(zhǎng)出來(lái).　　4,要能有效地?cái)U(kuò)張陰莖海綿體和毛細(xì)血管　　通過(guò)認(rèn)識(shí)陰莖短小的原因,相信你已經(jīng)對(duì)自己的癥狀有所了解了.如果覺(jué)得自己的陰莖影響了自己的性生活那就需要治療了,現(xiàn)在來(lái)看可以通過(guò)手術(shù)或服用中藥來(lái)解決了.陰莖延長(zhǎng)的禁忌癥　　在基本不影響陰莖的解剖組成,結(jié)構(gòu)和原有功能的前提下延長(zhǎng)陰莖的長(zhǎng)度一直是整形外科醫(yī)生面臨的一大挑戰(zhàn).　　以往的陰莖再造或延長(zhǎng)是通過(guò)自體組織移植的方法實(shí)現(xiàn)的,通俗地講就是用自己身體其他部位的皮膚和組織經(jīng)過(guò)塑形,再造全部或部分陰莖.顯而易見(jiàn),這樣的陰莖無(wú)論是在外形,感覺(jué)和功能等各個(gè)方面都與正常相去甚遠(yuǎn).　　新的陰莖延長(zhǎng)術(shù)又是怎樣一回事呢?我們知道,陰莖的外表面為皮膚,內(nèi)有陰莖海綿體和尿道海綿體,陰莖的勃起最主要是靠陰莖海綿體的充血而實(shí)現(xiàn)的,陰莖海綿體的前面的部分突出于體外,即我們所能夠見(jiàn)到的陰莖部分,而后面的相當(dāng)大的部分在體內(nèi),位于恥骨聯(lián)合的下方,最深部靠?jī)蓚€(gè)陰莖海綿體腳分別固定于雙側(cè)的恥骨支,陰莖海綿體依靠陰莖淺懸韌帶,陰莖深懸韌帶固定于恥骨聯(lián)合前方和下方,正是由于這些韌帶的存在維持著外露的陰莖長(zhǎng)度基本恒定.當(dāng)我們利用手術(shù)方法切斷部分韌帶后,原來(lái)固定在恥骨上的隱藏于體內(nèi)的一部分陰莖海綿體就會(huì)游離釋放出來(lái)并突出于體外,從而增加陰莖的長(zhǎng)度.　　陰莖發(fā)育不良癥是指陰毛分布和睪丸發(fā)育近于正常,僅陰莖短小,勃起長(zhǎng)度小于10厘米,正常中國(guó)人陰莖勃起長(zhǎng)度一般為12-16厘米,陰莖發(fā)育不良的原因目前不很明了,袪了遺傳基因有關(guān)外,發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)條件,體內(nèi)血睪酮含量的高低,包莖,包皮過(guò)長(zhǎng)均有一定影響.　　"陰莖延長(zhǎng)手術(shù)"是通過(guò)切斷部分牽制陰莖的淺,深懸韌帶而將體內(nèi)隱匿的一段陰莖釋放出來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)的目的,術(shù)后能延長(zhǎng)3厘米左右,長(zhǎng)的可以達(dá)5厘米.　　適應(yīng)癥：　　1.陰莖發(fā)育不良.　　2.先天性小陰莖.　　3.陰莖癌行部分陰莖切除術(shù)后.　　4.其他,如：陰莖勃起后稍小或基本正常,但患者心理障礙,甚至影響正常性生活等.　　禁忌癥：　　會(huì)陰區(qū)及尿道有炎癥.