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身體出現(xiàn)濕熱、肝火大的情況，可通過飲食、運動、中藥調(diào)理、生活習慣改變等方式改善。調(diào)理時需綜合考慮，循序漸進，不可急于求成。 1.飲食調(diào)理：多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜等。避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物。 2.運動調(diào)理：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕熱。 3.中藥調(diào)理：可選用龍膽瀉肝丸、茵陳蒿湯、四妙丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，以防加重肝火。 總之，調(diào)理身體濕熱和肝火大需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好,要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱.所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分.外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起,食療可以吃,如白蘿卜、蕃茄、絲瓜、藕粉、綠豆.水果類宜選用山楂、梨等.但是根據(jù)你所提供的資料不象是濕熱.建議到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科請醫(yī)生診斷準確后才好給你開藥.

應(yīng)盡量去除可疑的病因，但通常不易辦到；避免對病變處任何不良刺激，如手抓、水洗、用力揩擦和某些不適宜的治療；忌食致敏性或刺激性食物，象飲酒、喝咖啡、食海鮮、蛋、乳、蒜、辣等.內(nèi)用抗組胺藥物：組胺受體H1拮抗劑，如苯海拉明、非那根、撲爾敏、賽庚啶等是常用藥，既可單用或聯(lián)用，還可與鎮(zhèn)靜藥5用.外用藥中的主藥多選具有止癢、消炎作用的角質(zhì)促成劑或皮質(zhì)激素.

考慮濕疹，建議口服賽庚啶、甲氰咪胍、維生素C、維生素B6，外用尤卓爾治療.

你好對于你說的情況可以給予濕毒清膠囊或者去濕涼茶治療