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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁文青 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
消化科
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便秘的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、保持心情舒暢和合理用藥等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲，培養(yǎng)腸道的定時(shí)反射。 4. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導(dǎo)致便秘，要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 5. 合理用藥：如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫(yī)囑。 總之，調(diào)理便秘需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效改善便秘情況。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-05 23:36
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，便秘主要是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不好導(dǎo)致的你好，建議多吃些含有粗纖維的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣
2016-01-05 17:53
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好：便秘可以是腸道疾病或者是有場(chǎng)內(nèi)腫瘤痔瘡等肛門疾病的那么根據(jù)不同的病因治療方式也會(huì)有所不同的日常注意多吃水果和蔬菜多運(yùn)動(dòng)增加胃腸道蠕動(dòng)
2016-01-05 00:07
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，便秘的話，只要多喝水，每天喝2500毫升左右就會(huì)很大改善的。你好，除了喝水外，還要每天都定時(shí)間去排大便，還有多吃蔬菜水果的。還有就是飲食要規(guī)律，可以吃點(diǎn)流質(zhì)飲食的。
2016-01-04 22:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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便秘是有便意排不出來(lái)，還是沒有便意？根據(jù)不同的情況治療方式是不同的
2016-01-04 20:30
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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