膝蓋扭傷一個多月未愈，怎樣能加快恢復？
膝蓋扭傷了一個多月恢復比較慢沒有傷到骨頭前天聽朋友說把白酒點燃將跌打丸燒成糊狀擦方法是否有效果現(xiàn)在外用藥是活絡油+云南白藥膏吃的鈣片（聽說多吃鈣片好的快）剛扭傷的時候還吃了活血舒筋片怎么樣才能好的快點馬上要打籃球比賽了
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回答2
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胡爭波 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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膝蓋扭傷長時間未愈，想要加快恢復，需從多方面入手，包括休息、治療、康復訓練、飲食調整、避免錯誤處理等。 1.休息：保證充足的休息，避免過度活動加重損傷。減少站立和行走時間，給膝蓋足夠的恢復時間。 2.治療：繼續(xù)使用活絡油等外用藥，也可考慮口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當?shù)目祻陀柧?，如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強腿部肌肉力量。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于組織修復。 5.避免錯誤處理：不盲目采用未經科學證實的方法，如點燃白酒燒跌打丸的方式。 膝蓋扭傷的恢復需要耐心和科學的方法，不要急于參加劇烈運動，以免造成更嚴重的損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-05 05:44
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以用跌打丸外敷受傷部位，但是像你這樣膝關節(jié)扭傷可能傷及軟組織，修復起來比較慢，因膝關節(jié)是運動關節(jié)。建議最好去醫(yī)院做康復理療，以加快恢復關節(jié)功能。
2016-01-05 17:16
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