飲食作息良好卻便秘長痘，能吃排毒養(yǎng)顏藥嗎？
我平時生活飲食都挺注意的，不抽煙，不喝酒，不吃垃圾食品，也不吃零食，一日三餐，食欲挺好。從不熬夜，睡眠也正常，不過還是經(jīng)常便秘，臉上還有好多的痘痘。聽朋友說可以吃排毒養(yǎng)顏的藥，想知道我這種情況可以吃嗎？
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回答2
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陳信生 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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飲食作息正常但仍便秘長痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、腸道蠕動功能弱、皮膚油脂分泌旺盛、心理因素、缺乏運(yùn)動等有關(guān)。不建議自行服用排毒養(yǎng)顏藥。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，引發(fā)痘痘和便秘?？删歪t(yī)檢查激素水平。 2.腸道蠕動功能弱：腸道動力不足，食物殘渣在腸道停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘。適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果。 3.皮膚油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，容易堵塞毛孔，形成痘痘。注意面部清潔，選擇合適的潔面產(chǎn)品。 4.心理因素：長期精神緊張、壓力大可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致便秘和長痘。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 5.缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，不利于腸道蠕動和毒素排出。增加運(yùn)動量，如慢跑、游泳等。 總之，出現(xiàn)便秘和長痘的情況，不建議盲目服用排毒養(yǎng)顏藥，應(yīng)先明確原因，采取針對性的措施。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-03-04 15:49
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可以是可以。但是建議你還是該一下自己的生活習(xí)慣吧，不要吃辣的，也不要喝太多的酒了，建議飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用，堅持下去，以后也不會存在這樣的情況了。
2016-01-05 14:23
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