睡眠不好常鬼壓床伴抖動等是何原因，需醫(yī)治嗎
昨天才睡就鬼壓床，然后感覺自己劇烈抖動（不知是真是幻）還聽到床動聲，醒來后腦還閃兩下，想回到夢魘狀態(tài)以前發(fā)生過鬼壓床（很久沒有過了），有時還伴有幻覺，但感覺自己在抖動是第一次，不知道抖動是不是也是幻覺，當時感覺床動的聲音很真實，但醒來后覺得這床很難發(fā)出這種聲音曾經(jīng)治療情況和效果：自己現(xiàn)在睡眠不是很好。精神狀態(tài)也不怎么樣，人也很瘦，飲食不規(guī)律想得到怎樣的幫助：想知道自己到底是神經(jīng)太過緊張還是營養(yǎng)不良大腦缺少什么維生素，還是其他什么，需要醫(yī)治嗎
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回答3
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關陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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睡眠不好且出現(xiàn)鬼壓床、抖動等癥狀，可能是精神心理因素、營養(yǎng)不良、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、不良生活習慣等所致。 1. 精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題，可能導致大腦神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B1、B6、鈣、鎂等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病，會引起睡眠異常。 5. 不良生活習慣：飲食不規(guī)律、熬夜、過度勞累等，容易破壞生物鐘，影響睡眠。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息規(guī)律。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并進行相應的治療。
2025-03-04 23:21
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況很有可能是由于腦部缺血或者是由于過于緊張和壓力太大等引起的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用養(yǎng)血清腦顆粒和谷維素和維生素B12治療，效果佳的，應該沒有大礙的，近期不要吃蘿卜和絲瓜等食物的，祝你健康
2016-01-05 07:05
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，不用擔心的，鬼壓床是數(shù)以一種睡眠障礙罷了，很常見的每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發(fā)覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復動作了。
2016-01-04 21:46
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