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中度貧血且營(yíng)養(yǎng)充足仍有頭暈癥狀，可能是由于造血原料缺乏、失血過(guò)多、造血功能障礙、溶血性貧血、慢性疾病等原因所致。 1.造血原料缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料攝入不足或吸收不良，可影響血紅蛋白合成，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血?？裳a(bǔ)充硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片等。 2.失血過(guò)多：如月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等，導(dǎo)致體內(nèi)血液流失過(guò)多。需要治療原發(fā)病，止血并補(bǔ)充血容量。 3.造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退。可能需要免疫抑制治療或造血干細(xì)胞移植。 4.溶血性貧血：紅細(xì)胞破壞速度超過(guò)骨髓造血的代償能力。治療包括糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 5.慢性疾?。喝缏阅I病、慢性肝病、風(fēng)濕免疫性疾病等，影響紅細(xì)胞生成或破壞增多。要積極治療原發(fā)病。 總之，中度貧血且營(yíng)養(yǎng)不缺仍頭暈的原因較為復(fù)雜，需要進(jìn)一步檢查明確診斷，如血常規(guī)、骨髓穿刺等，以便采取針對(duì)性的治療措施。建議到正規(guī)醫(yī)院血液科就診。

你好，經(jīng)常自己煲一些補(bǔ)血湯喝喝就好了，紅棗、銀耳、蓮子等等，都是大補(bǔ)的。補(bǔ)血不是一天兩天就可以的了，是要長(zhǎng)期堅(jiān)持合適的飲食。如果覺(jué)得煲湯太麻煩，也可以喝一些補(bǔ)血茶，平時(shí)喝水時(shí)泡一些就行了，效果很不錯(cuò)。