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成年后是否還有機會長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運動情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就仍有長高的可能；一旦閉合，長高的空間通常較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的概率相對較大；反之則相對較小。 3.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，對身高增長有促進(jìn)作用。 4.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高發(fā)育。 5.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 總之，成年后能否長高需要綜合考慮多種因素。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查評估。

你好：根據(jù)你所說的情況結(jié)合你的年齡來看，是沒有什么辦法了。建議你可以選擇去醫(yī)院測骨齡？