48 歲女性左髖關(guān)節(jié)輕度退行性改變，日常注意啥？
你好：我女性48歲，CT片檢查左髖關(guān)節(jié)輕度退行性改變，經(jīng)常要酸痛連著腳走路也痛，日常生活中應(yīng)注意什么，可以減輕癥狀請問醫(yī)生能解答一下嗎，謝謝
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回答2
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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48 歲女性左髖關(guān)節(jié)輕度退行性改變，日常應(yīng)注意控制體重、適度運(yùn)動、注意保暖、合理飲食、避免勞累等。 1.控制體重：體重過重會增加髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 2.適度運(yùn)動：可選擇游泳、騎自行車等對髖關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度運(yùn)動和劇烈運(yùn)動。 3.注意保暖：寒冷刺激可能加重癥狀，要注意髖關(guān)節(jié)部位的保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 5.避免勞累：避免長時間站立、行走或負(fù)重，給髖關(guān)節(jié)足夠的休息時間。 6.正確姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰、盤腿等不良姿勢。 總之，通過上述日常生活中的注意事項(xiàng)，有助于減輕左髖關(guān)節(jié)輕度退行性改變引起的癥狀，延緩病情進(jìn)展。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-05 06:05
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議檢查腰椎間盤CT看是否有椎間盤突出引起疼痛，髖關(guān)節(jié)的退行性改變問題不大
2016-01-04 14:23
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