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產(chǎn)后痔瘡嚴(yán)重，若不想手術(shù)，可從調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、注意肛門(mén)清潔、適度運(yùn)動(dòng)、避免久站久坐等方面進(jìn)行預(yù)防，還可使用藥物輔助。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物，以防刺激痔瘡。 2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免用力排便。 3.注意肛門(mén)清潔：便后用溫水清洗肛門(mén)，保持局部清潔干燥。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)。 5.避免久站久坐：定時(shí)變換體位，減輕肛門(mén)壓力。 6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等；也可口服地奧司明片，以減輕痔瘡癥狀。 總之，預(yù)防產(chǎn)后痔瘡加重需要綜合多種方法，持之以恒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好多食些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等，這些食品除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止大便秘結(jié)發(fā)生。