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絲瓜祛斑法操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.

臉上長(zhǎng)黃褐斑且夏天加重，可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、不良生活習(xí)慣、皮膚屏障受損等有關(guān)。 1. 紫外線照射：夏季紫外線強(qiáng)烈，會(huì)加重黃褐斑。應(yīng)做好防曬，如使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化，如妊娠、口服避孕藥等，可能導(dǎo)致黃褐斑。需調(diào)整內(nèi)分泌，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 遺傳因素：部分人因遺傳易長(zhǎng)黃褐斑。要注意日常護(hù)膚，避免刺激因素。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、吸煙飲酒等，會(huì)影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，減輕壓力。 5. 皮膚屏障受損：過(guò)度清潔、使用刺激性護(hù)膚品等可使皮膚屏障受損，引發(fā)黃褐斑。選擇溫和的護(hù)膚品，修復(fù)皮膚屏障。 總之，黃褐斑的治療需要綜合多種方法，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。意見(jiàn)：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用.

首先應(yīng)該防曬，因?yàn)槿諘窨梢约又厣叩念伾?。如果確診是黃褐斑，激光就沒(méi)有效果了，而需要內(nèi)外結(jié)合治療，心情要愉快，否則會(huì)干擾內(nèi)分泌，加重病情。正規(guī)的祛斑產(chǎn)品對(duì)于比較淡的雀斑和黃褐斑都有效果。